減肥按摩法有哪些？
病情描述：我試過(guò)好多減肥方法都沒(méi)用，想試試按摩減肥法，減肥按摩法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，按摩減肥的方法有很多，主要是運(yùn)用各種推拿按摩手法,刺激人體的相應(yīng)經(jīng)絡(luò)穴位，提高新陳代謝，加速體內(nèi)熱量的消耗。建議減肥期間還是要以控制飲食為主，比如不要吃辛辣有刺激的食物，不要暴飲暴食，多吃瓜果蔬菜補(bǔ)充維生素，多飲水，合理安排作息時(shí)間。
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李新鳳 主治醫(yī)師
沛縣大屯鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
按摩減肥應(yīng)該說(shuō)是有一定的效果，但是效果不會(huì)太明顯，減肥最主要的方法還是應(yīng)該通過(guò)適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，減少高熱量和高脂肪食物的攝入，多吃一些蔬菜和水果，減少飲食量，然后每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右的有氧運(yùn)動(dòng)，這樣一般減肥效果比較好。
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