減肥按摩法有哪些？
病情描述：我試過好多減肥方法都沒用，想試試按摩減肥法，減肥按摩法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你好，按摩減肥的方法有很多，主要是運用各種推拿按摩手法,刺激人體的相應經絡穴位，提高新陳代謝，加速體內熱量的消耗。建議減肥期間還是要以控制飲食為主，比如不要吃辛辣有刺激的食物，不要暴飲暴食，多吃瓜果蔬菜補充維生素，多飲水，合理安排作息時間。
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李新鳳 主治醫(yī)師
沛縣大屯鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
按摩減肥應該說是有一定的效果，但是效果不會太明顯，減肥最主要的方法還是應該通過適當?shù)目刂骑嬍?，減少高熱量和高脂肪食物的攝入，多吃一些蔬菜和水果，減少飲食量，然后每天堅持半個小時到一個小時左右的有氧運動，這樣一般減肥效果比較好。
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