啥時(shí)候喝酸奶減肥？
病情描述：醫(yī)生你好，我太胖了有180針，我想喝酸奶減肥，請問一下，啥時(shí)候喝酸奶減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
按照你目前的體重是屬于肥胖的情況，不能單純的依靠酸奶來進(jìn)行減肥的。這種情況下，如果一天喝很多酸奶，也不能達(dá)到減肥的效果。必須堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動鍛煉的最好是到健身房進(jìn)行專業(yè)的進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，由健身教練進(jìn)行指導(dǎo)，也要嚴(yán)格的控制一下飲食。
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吳雷陣 醫(yī)師
中峰鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
一般建議應(yīng)該是在早上或是晚上可以用酸奶，有利于減肥，因?yàn)閼?yīng)該注意酸奶中不含有任何脂肪，所以是可以起到減肥的功效，一般可以使用水果和酸奶來代替晚飯，平時(shí)應(yīng)該注意運(yùn)動，也是不要食用過飽，應(yīng)少食多餐，減少主食的攝入量，有助于減肥。
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