減肥怎么瘦肚子？
病情描述：生完孩子后肚子上贅肉多，身材都走樣了。也怕會(huì)影響健康，減肥怎么瘦肚子？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，減肥首先是要合理的飲食。 減肥不能單靠節(jié)食,也不要亂吃藥,是藥三分毒,吃太多的藥對(duì)肝臟很不好.最好的辦法是合理的飲食與運(yùn)動(dòng)想結(jié)合.即每天計(jì)算好你所吃的東西的卡路里,不能超過(guò)那個(gè)范圍,再配上合適的有氧運(yùn)動(dòng),例如慢跑,跳繩,游泳等等
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張雷 副主任醫(yī)師
濟(jì)寧市傳染病醫(yī)院 二級(jí)
可以循序漸進(jìn)的做仰臥起坐，只要堅(jiān)持一般就會(huì)有效果。但是做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)只是對(duì)腹部有好處的，可以瘦肚子，但是對(duì)于整個(gè)身體的減肥、塑形并不是很大。如果要恢復(fù)原來(lái)的身體，要有好的身材，最好還是要進(jìn)行全面的鍛煉，比方說(shuō)跑步、徒步都是可以的。
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