早上空腹吃火龍果能減肥嗎？
病情描述：我現(xiàn)在真的是蠻胖的，我想了解一下，請(qǐng)問早上空腹吃火龍果能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，早上空腹吃火龍果沒有減肥的功效，減肥不是靠藥物或者是減肥茶來減肥的，主要是靠有規(guī)律的生活飲食習(xí)慣，要注意有計(jì)劃得鍛煉，每天早晨要跑3到5公里，下午要進(jìn)行一些跳躍運(yùn)動(dòng)，晚飯半小時(shí)后要注意出去適當(dāng)?shù)纳⒉?，減肥需要一個(gè)有耐力，毅力，不要吃些高脂肪高熱量的食物。
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劉建麗 醫(yī)師
莒南縣人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
你好，早上空腹吃火龍果是能達(dá)到減肥效果的，因?yàn)榛瘕埞麩崃勘容^低，其中膳食纖維含量比較高，有助于排便，有利于清潔腸道，有利于減肥。建議早餐吃水果的同時(shí)，配合一些蛋白質(zhì)含量高的食物，如牛奶和雞蛋白等，這樣能夠延長饑餓的時(shí)間，而且熱量低，能達(dá)到減肥的效果。
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