經(jīng)常喝皮蛋瘦肉粥減肥嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
皮蛋瘦肉粥屬于高蛋白低脂肪的食物，如果適當(dāng)?shù)氖秤?，不?huì)增加體重。但其確實(shí)沒(méi)有減肥的功效，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，造成肥胖。所以人體吸收的熱量不要過(guò)多，才能達(dá)到減肥的功效。皮蛋瘦肉粥熱量不是特別高，但不要過(guò)多的吃。吃得過(guò)多營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，也會(huì)增加體重的。減肥的功效并不好。
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崔光洲 副主任醫(yī)師
長(zhǎng)治市城區(qū)第二人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
經(jīng)常喝皮蛋瘦肉粥這種并不能減肥的，皮蛋跟瘦肉粥也是含有熱量，含有脂肪含有能量的，你室友經(jīng)常喝皮蛋瘦肉粥，這個(gè)是可以補(bǔ)充熱量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，并沒(méi)有起到減肥的作用，除非他除了這個(gè)瘦肉粥，其他東西都不吃，減少了他每天的攝入量，增加了他每天的消耗的熱量，這種情況才能減肥的。
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