大豆能減肥嗎？
病情描述：我是屬于比較容易胖的那種人，想要問一下平常主食吃大豆能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
通常主食大豆在一定意義上來講是能起到減肥作用的。因為大豆主要含大量的膳食纖維，含有大量的蛋白質。這樣大豆能起到增加蛋白質的作用。同時它的膳食纖維可以減少脂肪的吸收，促進腸道的蠕動，促進腸毒素的排泄。它可以降低膽固醇，同時可以燃燒脂肪。
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 三級甲等
你好，非常高興為您解答，想減肥，平常主食吃大豆這種方法是不可取的。單純的肥胖是需要減肥的，但是減肥的方法是要通過控制飲食量和增加運動量來達到減肥的效果的，但是?？刂骑嬍沉坎⒉淮聿怀燥?，只吃大豆。問題是一個集體是需要合理的營養(yǎng)膳食的，長期吃大豆，只能導致你營養(yǎng)失衡，甚至營養(yǎng)不良。
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