大豆能減肥嗎？
病情描述：我是屬于比較容易胖的那種人，想要問一下平常主食吃大豆能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
通常主食大豆在一定意義上來講是能起到減肥作用的。因?yàn)榇蠖怪饕罅康纳攀忱w維，含有大量的蛋白質(zhì)。這樣大豆能起到增加蛋白質(zhì)的作用。同時它的膳食纖維可以減少脂肪的吸收，促進(jìn)腸道的蠕動，促進(jìn)腸毒素的排泄。它可以降低膽固醇，同時可以燃燒脂肪。
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 三級甲等
你好，非常高興為您解答，想減肥，平常主食吃大豆這種方法是不可取的。單純的肥胖是需要減肥的，但是減肥的方法是要通過控制飲食量和增加運(yùn)動量來達(dá)到減肥的效果的，但是。控制飲食量并不代表不吃飯，只吃大豆。問題是一個集體是需要合理的營養(yǎng)膳食的，長期吃大豆，只能導(dǎo)致你營養(yǎng)失衡，甚至營養(yǎng)不良。
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