吃飽了再減肥有效果嗎？
病情描述：我現(xiàn)在感覺自己太胖了，想要減減肥，但是不能忍受餓肚子，請問吃飽了再減肥有效果嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
您好，吃飽了再減肥，效果是不好的，早晨飯和中午飯可以吃飽，晚飯要少吃一些，多吃一些新鮮的水果及蔬菜，睡覺之前兩個小時之內(nèi)不建議吃任何的食物，每天堅(jiān)持鍛煉身體一小時以上，可以去醫(yī)院的針灸理療減肥，也有一定的效果，愈后不反彈。
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楊國 醫(yī)師
菏澤市定陶區(qū)中醫(yī)院 二級
你好，吃飽了再減肥也是可以的，只要是攝入的熱量小于消耗的熱量，那么體重就會減輕，只是你要增加鍛煉的力度了。你可以吃飽，不過別吃太油膩的太甜的食物，這些含熱量較多。很多人都是靠少吃東西或者是不吃東西來減肥，這樣做雖然也有減肥的效果，但是長遠(yuǎn)來看并沒有大的作用，且對身體可造成損害。
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