早上空腹喝什么能減肥？
病情描述：早上空腹喝什么能減肥？到底是蜂蜜水呢還是鹽水來(lái)著??？分不清哪個(gè)好。
醫(yī)生回答 (2)
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惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
早上空腹喝什么都不能減肥。減肥主要是要控制飲食，同時(shí)配合合理的運(yùn)動(dòng)。如果是不吃飯，這樣是一個(gè)不健康的減肥方式。不建議用節(jié)食來(lái)減肥。還是強(qiáng)烈建議您要合理運(yùn)動(dòng)，合理飲食，清淡飲食，少油膩辛辣。同時(shí)要制定科學(xué)的減肥方案。要是可以約上另外一個(gè)人陪你一起減肥。
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劉建麗 醫(yī)師
莒南縣人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
你好，晨起后喝一杯淡鹽水，能夠起到清潔腸道，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，起到減肥的作用。另外想要健康減肥，一定要注意控制住飲食，避免吃一些糖分含量大的食物，避免吃油脂含量大的食物，要減少熱量的攝入，同時(shí)需要增加體育鍛煉，增加脂肪的消耗，起到瘦身塑形的作用。
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