晚飯吃香蕉 減肥嗎？
病情描述：我在做減肥計劃，我不知道要怎么辦。請問醫(yī)生晚飯吃香蕉 減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
晚飯以后吃香蕉是能夠減肥的，因為香蕉具有潤腸通便的作用，可以減少脂肪在體內(nèi)的堆積，多吃一些香蕉，還可以為身體補(bǔ)充微量元素和充足的營養(yǎng)，而且香蕉也是低脂的食物，不容易發(fā)胖，所以適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢云鸬綔p肥的效果，減肥是一個長期的過程，一定要堅持才可以有效。
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李新鳳 主治醫(yī)師
沛縣大屯鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
減肥的最好有利于健康的減肥方法，就是平時注意飲食方面，要控制高熱量和高脂肪食物的攝入，多吃蔬菜和水果，而且要配合每天堅持，半個小時到一個小時以上的有氧運(yùn)動，這樣減肥效果比較好。晚上吃香蕉是可以的，但是對減肥沒有太大的用處。
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