減肥能吃栗子嗎？
病情描述：栗子吃多了是容易導(dǎo)致肥胖嗎？我最近在減肥。請問減肥能吃栗子嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
減肥不建議吃太多栗子的。因為栗子中含有大量的淀粉及脂肪類物質(zhì)，淀粉到身體里可以轉(zhuǎn)化為糖類，脂肪可以起到增胖的作用。所以減肥吃栗子的話，不僅起不到減肥的作用，還可以起到長胖的作用。減肥是要管住嘴邁開腿的，而且一定要堅持堅持再堅持。
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劉建麗 醫(yī)師
莒南縣人民醫(yī)院 三級乙等
你好，板栗進(jìn)食過多的話是容易導(dǎo)致肥胖的，因為板栗中的熱量比較高，尤其是糖炒栗子，熱量含量較高，不利于減肥，減肥期間不建議食用。減肥期間一定要注意控制熱量的攝入，多吃一些熱量低的食物，如一些新鮮的蔬菜和熱量低的水果等。少吃糖分大和油脂含量高的食物。
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