吃小麥可以減肥嗎？
病情描述：我從這個(gè)月開始打算減肥，朋友聯(lián)系我吃粗糧，請問吃小麥可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
靠吃粗糧來減肥是可以的，但是小麥并不屬于粗糧的范圍之內(nèi)。粗糧呢是可以增加一些維生素氨基酸的，但是呢他沒有含淀粉太多，沒有含一些脂肪類的物質(zhì)。所以通過粗糧來減肥是可以的，但是單純的通過粗糧效果一定不會(huì)太好，同時(shí)我們也需要增加體育運(yùn)動(dòng)。
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吳雷陣 醫(yī)師
中峰鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
食物粗糧的是可以減肥的，一般小麥也就是屬于面粉，憑什么應(yīng)該是少實(shí)用面積類的食物，應(yīng)該減少主食的攝入量，可以以地瓜，紫薯，山藥，南瓜等來代替主食，有利于減肥，平常也應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，在飯后可以進(jìn)行一些散步或是一些有氧運(yùn)動(dòng)。
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