吃銀耳能減肥嗎？
病情描述：銀耳具有滋陰和美白的作用，最近聽說(shuō)它還有其他作用，吃銀耳能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
銀耳主要是知音和美白的作用，減肥效果應(yīng)該是非常微小的，減肥的主要方法還是要通過(guò)適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食，特別是需要減少高熱量和高脂肪食物的攝入，比如說(shuō)燒烤漢堡之類的食物，要避免去使用，同時(shí)要戒掉零食，戒煙戒酒，晚餐盡量的少吃，每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)左右的有氧運(yùn)動(dòng)。
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃銀耳能不能減肥，目前尚無(wú)臨床數(shù)據(jù)支持。但是吃銀耳對(duì)身體有很多好處的，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排泄腸道毒。也可以提高肝臟的解毒能力，增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫能力，還對(duì)部分女性有美容養(yǎng)顏的功效，同時(shí)還可以增強(qiáng)人體的免疫力，有助于造血功能的加強(qiáng)。
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