節(jié)食減肥成功，之后要注意的事項(xiàng)有哪些？
病情描述：我很肥胖，最近這段時(shí)間我節(jié)食減肥成功，之后要注意的事項(xiàng)有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，如果很肥胖還是需要積極進(jìn)行減肥的，如果你是選擇的節(jié)食減肥那對(duì)你的健康造成的傷害也是比較大的，雖然現(xiàn)在減肥成功，但是選擇節(jié)食減肥可能導(dǎo)致肥胖的反彈幾率是非常高的，在節(jié)食減肥成功以后，你平時(shí)的飲食也要控制，如其不能暴飲暴食，最好結(jié)合運(yùn)動(dòng)增加自己的體質(zhì)。
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劉建麗 醫(yī)師
莒南縣人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
你好，節(jié)食減肥成功以后需要注意以下幾點(diǎn)，一是在飲食上一定要控制住，避免暴飲暴食，避免吃一些糖分大和油膩大的高熱量食物。二是需要加強(qiáng)體育鍛煉，每次堅(jiān)持40分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，每周堅(jiān)持3到5次，這樣容易保持身材，不容易反彈。
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