怎么樣減肥啊?
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，想要減肥的話，還是要進(jìn)行堅(jiān)持，你現(xiàn)在比較胖，已經(jīng)給你的生活帶來(lái)了很多不方便，而且還會(huì)給健康帶來(lái)一些影響，所以說(shuō)減肥一定要堅(jiān)持，一定要下定決心，這是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉要在飲食方面做到少吃多餐，不要暴飲暴食
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肖海申 副主任醫(yī)師
平陰縣婦幼保健院計(jì)生中心 二級(jí)
過(guò)度的肥胖是不好的，給心臟帶來(lái)一定的負(fù)擔(dān)，首先要在飲食上進(jìn)行合理的調(diào)節(jié)，少吃一些面食，多吃一些蔬菜和水果，魚類，肉類也不要缺少，做到營(yíng)養(yǎng)均衡，不要吃得太飽，吃完飯以后不要急著睡覺(jué)，尤其是晚上，要把能量給代謝出去。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，每天要堅(jiān)持一定的路程也可以跑跑步跳跳舞。
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減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
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減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
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