正確的減肥方式有哪些？
病情描述：我女兒從小開始就喜歡暴飲暴食，并且喜歡睡覺前吃零食，所以她現(xiàn)在一直體重比較重，而且一直在持續(xù)的增長，正確的減肥方式有哪些？想給他控制一下體重減肥，但是不想給他吃減肥藥
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
減肥的話最好還是不要吃減肥藥，健康的減肥方式，還是要努力加強(qiáng)體育鍛煉。適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂?。只要補(bǔ)充足夠的碳水化合物就可以了，其它東西不要多吃。特別是零食，還有肉類。多吃青菜水果，補(bǔ)充維生素。還要加強(qiáng)心理輔導(dǎo)。平時(shí)要休息好，不能太勞累。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
最好的減肥方法還是運(yùn)動(dòng)，一定不要吃減肥藥的，因?yàn)闇p肥藥有副作用，而且減肥藥停了會(huì)反彈的，平日里也要控制一下她的飲食，每餐吃到七分飽就可以，而且不要吃大魚大肉，太油膩的東西，多吃青菜水果，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，每天可以帶它出去跑步，鍛煉一小時(shí)以上。
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