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失戀如何調(diào)整心情？

病情描述：醫(yī)生，你好。我最近心情很不好，因?yàn)樵谝黄饍赡甓嗟哪信笥迅曳质至耍矚g別的女生了，我真的很傷心，我都好幾天沒出門了，請(qǐng)問失戀如何調(diào)整心情呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    如果失戀了不要怕別人知道自己失戀，可以出去旅游，散散心，放松心情，也可以和最好的朋友談?wù)勑氖?，打開心扉，想想家人朋友，學(xué)會(huì)調(diào)理自己的心情，控制自己，平時(shí)可以多吃一些水果蔬菜，鍛煉身體，平時(shí)盡可能的，不要再去懷念和前男友的一切事情，

  • 吳瑩
    吳瑩 醫(yī)師
    仲宮第一人民醫(yī)院 二級(jí)
    病情分析：

    失戀之后切記不要選擇自己獨(dú)處，因?yàn)楠?dú)處的時(shí)候總是容易回憶反倒越來(lái)越傷心，通常這個(gè)期間，你如果多和自己其他的朋友在一起，或者是多忙碌一下，用新的信息來(lái)轉(zhuǎn)移一下注意力，這樣的話一般能夠更快的幫助你去走出來(lái)，當(dāng)然如果你感覺這個(gè)刺激比較大，也可以考慮去心理科接受心理開導(dǎo)。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長(zhǎng)：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
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失戀怎么調(diào)整
龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師 淄博市婦幼保健院

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