我想把大腿小腿都瘦下來，應(yīng)該怎么辦？
病情描述：醫(yī)生，您好，我就是現(xiàn)在33歲，剛剛生完孩子，做完月子，我想知道，我想把大腿小腿都瘦下來，應(yīng)該怎么辦呢？您有什么好的辦法或者做法嗎？有什么好的藥也可以告訴我、謝謝、
醫(yī)生回答 (2)
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徐力 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
很多女性在懷孕期間，甚至在妊娠期間出現(xiàn)了體重明顯的上升，當(dāng)生完孩子以后想減肥，這是很正常的現(xiàn)象。但是生完孩子孩子還處于哺乳期，母親很辛苦的，要為孩子喂奶。所以不建議控制飲食太嚴(yán)重，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)來減肥。比如減肥操，減肥瑜伽，爬爬樓梯。
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高月勝 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
瘦小腿的話，不需要太復(fù)雜的方法，向你推薦一種在床上就可以減的方法，但要堅(jiān)持才會(huì)有效果。。具體方法可以用枕頭夾在小腿兩側(cè)，大腿和小腿成九十度。然后慢慢抬起小腿，保持3秒左右也可以盡量更長，然后放下，然后做10到15次。同時(shí)，可以進(jìn)行一些像如跳繩，跑步來瘦小腿和大腿。不僅可以容易操作，而且效果很好。祝你成功。
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