自己按摩大腿和小腿也能減肥？
病情描述：醫(yī)生您好。這段時間我在外地上班，一時間找不到房子，就在姐姐家住了。我看見她經(jīng)常自己按摩大腿和小腿，問她是怎么回事，她說可以減肥，我不相信，請問。自己按摩大腿和小腿也能減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你這種按摩并不能夠消耗人體的脂肪，也不會瘦大腿或者小腿。如果你按摩的是線位或者刺激經(jīng)絡(luò)，能夠調(diào)理內(nèi)分泌，改善臟腑功能。但也需要有效的飲食控制，以及足量的運(yùn)動量才能夠達(dá)到減肥的效果。你平時也可以結(jié)合中藥調(diào)理，幫助脾胃功能改善，減輕體重。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，自己按摩大腿和小腿只能加快血液的循環(huán)速度，但是想要起到減肥的作用還是非常小的，要想減肥的話，第一步一定要控制好自己的飲食，每天都不要過多的攝入熱量，保證身體最基本的熱量需求就可以了，并且盡量吃得清淡一些，平時在運(yùn)動方面一定要加強(qiáng)，只有將運(yùn)動和飲食兩方面做好了，才有可能減肥成功的。
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