減肥，哪種方法最好？
病情描述：我從小到大都沒(méi)有瘦過(guò)，一直都是那種胖嘟嘟的類(lèi)型。每次看到別人瘦瘦的，穿著漂亮的衣服，我都特別羨慕。像我這種情況能不能減肥成功呢？我如果想要減肥，哪種方法最好??？
醫(yī)生回答 (2)
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惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
好減肥的方法是很多的，并沒(méi)有哪一種方法最好只能是哪一種方法更加的適合你，而且減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，建議你還是要能夠堅(jiān)持住，在飲食方面做到少吃多餐，要盡量的多吃一些蔬菜水果，控制體重，也要堅(jiān)持的進(jìn)行一些體育鍛煉，保持平和樂(lè)觀的心態(tài)
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文蕊 主治醫(yī)師
河南省唐河縣畢店鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
你好，你的這個(gè)情況從小就沒(méi)有受過(guò)，那么要考慮是不是具有遺傳性的肥胖，或者是從小在飲食方面就沒(méi)有經(jīng)過(guò)控制，食欲比較好，最有效的減肥方法，其實(shí)還是要通過(guò)飲食方面來(lái)做到少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜水果，堅(jiān)持進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，這種健康的減肥方式
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