我想問的是，我很能吃！我很胖，有適合我的？
病情描述：醫(yī)生您好，我想問的是，我很能吃！我很胖，有適合我的減肥方法嗎？因為以前的減肥方法是讓我節(jié)食，我實在無法忍受。所以我現(xiàn)在想尋求適合我自己的減肥方法。
醫(yī)生回答 (2)
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惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，如果說想要減肥的話，適合你的減肥方法，那么就是在飲食方面進行控制，堅持進行體育鍛煉，而所謂的飲食的控制并不是要你節(jié)食，在飲食方面要養(yǎng)成良好的規(guī)律，要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，要多吃一些新鮮的蔬菜水果，而不是節(jié)食不能吃這種不能吃那種的節(jié)食方式
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，根據(jù)你的描述，你比較能吃,在飲食方面一定要控制好,節(jié)食也不能太過極端，保證身體最基本的熱量需求就可以了，像早晨喝一碗稀飯一個面餅或者是喝杯牛奶吃個雞蛋，吃一根油條也是可以的，中午吃一碗米飯，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，晚餐熱量的攝入控制在420卡路里就可以了，另外在飲食方面控制好了，在運動方面也一定要跟得上才可以。
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