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失戀了，怎么走出傷心？

病情描述：您好醫(yī)生，我前段時間失戀了，傷心得很，我應(yīng)該怎么走出這段傷心期，我會在看書、吃飯、工作的時候莫名感到悲傷，我經(jīng)常都會想起前任，想起他以前的好，再看看自己現(xiàn)在真的很孤獨(dú)很寂寞，請問怎么才能不傷心啊？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析：

    你好，根據(jù)你所提供的情況，你這種情況屬于正常，大部分人失戀以后都會有一段時間進(jìn)行整理自己情緒。建議你適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動，運(yùn)動是最能帶動人情緒的，給自己一定的時間，保證這一段時間過去后，不能總處于這種狀態(tài)。時間是最好的良藥，慢慢發(fā)現(xiàn)自己身邊的美好

  • 吳瑩
    吳瑩 醫(yī)師
    仲宮第一人民醫(yī)院 二級
    病情分析：

    你好，剛開始失戀肯定是有一個時間需要自我重建，不可能突然就會完全走出來，比如說你提到了在看書吃飯工作的時候容易想起前任，這個你可以進(jìn)行一下自我提醒，一旦想起他的時候，你不要任自己去回憶，你可以及時的去做其他的事情，這個期間一定要多與朋友們相處，多進(jìn)行一些集體性的活動，能夠更快的走出來。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
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龐吉成
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