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小腿的肉松松的怎么減肥？

病情描述：醫(yī)生，你好，我今年16歲，身高148cm，但是身體很胖，特別是小腿，小腿的肉松松的，長得快跟大腿一樣胖了，我該怎么減肥呢？有沒有什么快速不反彈的方法呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    平時可以多參加一些運(yùn)動鍛煉一下身體，比如跑步、跳繩等，這樣對于減腿部的肉有一定的幫助。平時還需要注意不要長時間站著或者是坐著，以免會影響減肥效果，還要多控制一下飲食，不要吃高熱量高脂肪的食品，太過油膩的食物也不要吃太多，可以選擇不吃晚餐，減肥效果會更加理想。

  • 王國華
    王國華 主治醫(yī)師
    山東省巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    你好，小腿肉松松的，可以選擇運(yùn)動減肥，運(yùn)動減肥的效果會比較好一些，而且運(yùn)動減肥一般不會出現(xiàn)反彈的情況。在運(yùn)動減肥的同時也一定要注意飲食，不要吃一些油膩煎炸的食物，也可以吃一些減肥的水果，多吃一些粗纖維的食物，希望我的回答可以幫助到你。

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