紅豆粥能減肥嗎？
病情描述：大家好，我今年26歲，現(xiàn)在體重113斤，身高152厘米，再過半年我就要結(jié)婚了，所以我現(xiàn)在要開始減肥了，請問有誰知道紅豆粥能減肥嗎？在這里有誰知道高效、安全的減肥方法呢？
醫(yī)生回答 (2)
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惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，紅豆粥是不可以減肥的，而且你的體重不是很高，你不用太刻意的去減肥，平時(shí)在飲食方面多選擇吃一些新鮮的蔬菜水果，飲食要有規(guī)律，不要暴飲暴食，一般是不會(huì)突然發(fā)胖的，而且也沒有一種高效安全的減肥方法，最有效的就是飲食和鍛煉相結(jié)合
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文蕊 主治醫(yī)師
河南省唐河縣畢店鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級甲等
你好，紅豆粥是不能夠減肥的，最安全有效的減肥方法是沒有的，減肥是一個(gè)比較困難的事情，而且需要長期堅(jiān)持，如果不想要傷害身體的話，那么只能是通過日常飲食的合理化，少吃多餐控制飲食，但是并不是節(jié)食再加上堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，長期堅(jiān)持才能夠有效果
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