我的睡眠障礙怎么解決？
病情描述：醫(yī)生，您好，我最近很難睡得著，而且我的睡眠是很淺的，容易早醒，最近幾天我居然還會說夢話，很頻繁地說，去醫(yī)院看了說是睡眠障礙，我想問一下，我的睡眠障礙該怎么解決啊？
醫(yī)生回答 (2)
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呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
產(chǎn)生了睡眠障礙，要注意觀察和神經(jīng)衰弱有沒有關(guān)系，如果心理壓力過大，產(chǎn)生了胸悶氣短，頭暈乏力等癥狀，可以采用口服調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物來進(jìn)行治療，同時還要注意改變不良的作息習(xí)慣，要早睡早起，要注意多參加戶外運(yùn)動可以起到分散人體注意力的作用，同時還要注意觀察有沒有出現(xiàn)精神方面的疾病。
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郝澤淑 醫(yī)師
淮南市蔡家崗街道社區(qū)服務(wù)中心 一級
患者的表現(xiàn)一般多考慮屬于神經(jīng)性失眠的表現(xiàn)，可能是由于近期有什么煩心事，工作生活緊張等原因有關(guān)系。首先建議患者要保持情緒穩(wěn)定，注意規(guī)律作息，避免勞累和精神緊張，可以先吃一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物和一些鎮(zhèn)靜安神的中成藥來調(diào)理。注意觀察用藥后的效果，必要的時候可以請中醫(yī)診斷調(diào)理。
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