月經(jīng)后一周減肥有效嗎？
病情描述：我從青春期開始就暴飲暴食，所以一直就很胖，這一年開始嘗試減肥，各種各樣的減肥方法跑步，節(jié)食，健身都嘗試過了，都沒什么顯著的效果，聽說月經(jīng)后一周減肥最快，請問是月經(jīng)后一周減肥最有效嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你好，月經(jīng)后一周來進行減肥效果比較好，沒有一定的科學依據(jù)，要減肥不管是什么時候都要加強體育鍛煉，合理的控制飲食，現(xiàn)在人們肥胖，最主要的原因就是平時飲食非常的豐富，特別是對于一些平時比較喜歡吃零食的朋友來說，熱量更難以控制，在運動方面，只有加強體育鍛煉，才能夠更有效的進行減肥。
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 三級甲等
月經(jīng)后一周減肥是可以的，而且這個階段減肥是很有效果的，因為月經(jīng)后人體的新陳代謝會明顯的增加，但是呢，就是不能注意，不能腹部受涼，而且呢要腹部的運動不能太劇烈，可以通過控制飲食和適當?shù)脑黾舆\動量來達到減肥效果的，一定注意腹部。
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