減肥期間能吃零食嗎？
病情描述：醫(yī)生，你好，我今年20歲了，我身高158厘米，體重140斤，屬于嚴(yán)重肥胖，我最近在減肥，節(jié)食家運(yùn)動，我知道要清淡飲食，我也不吃油炸食品了，但是我特別喜歡吃零食，不吃就難受，請問減肥期間能吃零食嗎？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥期間在飲食方面的控制是非常重要的，雖然說你比較喜歡吃零食，但是為了減肥必須得堅持住，如果控制不了自己的嘴巴，零食看起來不是太多，但是長時間去吃的話，肯定會將熱量攝入超標(biāo)的，并且在運(yùn)動方面一定要堅持運(yùn)動，千萬不要懶惰。
-
-
-
-
周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，減肥期間最好不要吃零食，零食雖然說看起來不是太多，但是長時間去吃的話也容易將熱量攝入超標(biāo)的，減肥本身就是一個控制的過程，如果在飲食方面控制不好的話，運(yùn)動所要起到的效果還是非常差的，另外在體育鍛煉方面盡量不要懶惰，每天都要進(jìn)行運(yùn)動只有將運(yùn)動的強(qiáng)度提上來了，才能夠更好的進(jìn)行減肥。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號