有什么辦法可以減肥？
病情描述：醫(yī)生你好，自從我生完小孩之后，我的體重就一直減不下來，而且還會反彈，這令我非常的煩，那我去買了很多的藥來吃也不管用，請問一下您們有什么辦法讓我能減肥的？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，想要減肥，減肥藥千萬不能去吃的，減肥藥的副作用非常大，對身體的危害也是不容小覷的，只有堅持鍛煉控制飲食才是最安全最可靠的減肥方法，建議每天高強度的體育鍛煉，最起碼保持在半個小時以上，希望能夠幫助到你，祝你健康愉快。
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楊秀紅 醫(yī)師
壽光市人民醫(yī)院羊口分院 二級
作為一名醫(yī)生首先應(yīng)該給的建議，應(yīng)該是不能通過藥物來減肥，臨床中見過很多患者，因為濫服用減肥藥造成了肝功能和腎功能的損害給，身體帶來了許多無法挽回的損失，減肥沒有捷徑，要會吃多運動，要建立正確的健康的飲食觀念。建議參考中國居民膳食指南在保證身體營養(yǎng)供應(yīng)的情況下，減少總的能量攝入量在適當(dāng)?shù)脑黾狱c活動來增加消耗量，在不損害身體健康的情況下，達(dá)到減肥的目的，最重要的是堅持。
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