喝什么茶減肥效果最好呢？
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
營養(yǎng)學(xué)比較公認(rèn)的健康飲料就是茶和咖啡，茶里面的多酚類物質(zhì)、鐵等礦物質(zhì)含量也比較豐富，能夠促進(jìn)消化，但是要簡單地說喝喝茶能夠減肥就有點(diǎn)片面，減肥有多種因素影響，而總的原則不會(huì)變，就是消耗量大于攝入的量，在2016版的中國居民膳食指南中，明確指出，體重偏高的人要通過建立正確的飲食和生活習(xí)慣，并且要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，在保持身體營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)的情況下，使消耗量多余攝入量來使體重降低，建議選擇健康的減肥方式，不能以損害身體的健康為代價(jià)
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好。喝茶是具有一定的減肥的效果，但是并不一定通過喝茶就能夠完全達(dá)到減肥的作用，所以說想要減肥的話，這是一個(gè)綜合的因素，要從多方面入手，比如說堅(jiān)持的進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，然后在飲食當(dāng)中注意要有規(guī)律的飲食方式，少吃多餐，不要暴飲暴食
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