經(jīng)期可以減肥嗎？
病情描述：我現(xiàn)在正在處于月經(jīng)期，可是我真的特別地想減肥，因為我下個月有一個相親節(jié)目，我想穿一件性感的裙子，所以我必須減肥，我想咨詢一下醫(yī)生，經(jīng)期可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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吳光秀 副主任醫(yī)師
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級甲等
你好，今期也是可以減肥的，但是你不要刻意的去節(jié)食，因為減肥并不是節(jié)食，而是要注意飲食的合理搭配，做到營養(yǎng)全面，但是要少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這些都是有好處的，而且也要堅持的進(jìn)行一些體育鍛煉，保持平和樂觀的心態(tài)也是非常重要的
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，女性處于月經(jīng)期間當(dāng)然是可以減肥的，但是鍛煉的強度一定要適量，千萬不能太過劇烈，由于考慮到特殊期間女性的抵抗能力和身體承受能力還是有所下降的，在飲食方面沒有必要太過注意，多吃一些清淡的食物就可以了，盡量少吃高熱量，高脂肪，高蛋白油膩的食物。
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