少吃飯能減肥嗎？
病情描述：醫(yī)生，您好。我今年27歲了，一直都屬于很胖的類型，加上工作之后就更沒什么時間去運(yùn)動減肥了，也沒什么其他有效的辦法了，所以想在這里請問一下，少吃飯能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
如果適當(dāng)?shù)墓?jié)食的話，對減肥是有一定的好處的，可以選擇一些含膳食纖維豐富的食物，像蔬菜水果類的?？梢悦坎统粤叱娠?，尤其要控制晚餐。需要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動才會有比較明顯的效果，可以選擇騎自行車，游泳等。無論是哪種方式，都需要持之以恒的堅(jiān)持才會有效果。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，少吃飯肯定對身體減肥有一定的作用，但是少吃飯也要有一個度，如果人飲食太少，身體的營養(yǎng)得不到滿足的話，那么對身體的危害也是非常大的，所以減肥不能蠻干，必須保證身體最基本的熱量需求的前提下來進(jìn)行減肥。另外在運(yùn)動方面一定要堅(jiān)持，每天都要進(jìn)行高強(qiáng)度的體育鍛煉。
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