怎么局部減肥？
病情描述：醫(yī)生，我現(xiàn)在已經(jīng)是兩個孩子的媽媽了，我今年32歲了。我生下第二個孩子后，我的身材就大變形了，我現(xiàn)在上身很胖，我需要減上半身，醫(yī)生，您覺得我應該怎么局部減肥？有什么建議嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥不會針對身體某一個部位來進行脂肪消耗的，它是對整個身體熱量的一個消耗，只要你能夠長期堅持運動，并且一日三餐都不要吃的太飽，盡量吃一些清淡的食物，高熱量油膩的食物盡量少吃，如果平時你比較喜歡吃零食的話，建議您盡量少吃零食，只要你能夠長時間堅持下去的話，體重才會有所下降。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
你好，局部減肥其實并沒有特別好的方法，但是這個要根據(jù)你個人的情況，你可以根據(jù)你自己哪一個部位比較胖，采取一些運動的方式，比如說上身你可以采用一些轉(zhuǎn)呼啦圈的方法或者是跳繩，不管哪一種運動，一定要堅持才能夠有效果，飲食當中要多吃一些新鮮的蔬菜水果
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