減肥最快最有效的辦法有什么？
病情描述：我冬天的時(shí)候吃的比較多，在學(xué)校上課也沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)，吃了就躺在床上，現(xiàn)在體重一直往上長，已經(jīng)超過自己的承受范圍啦，想減肥，要快點(diǎn)瘦下去的那種，要去見家長，減肥最快最有效的辦法有什么？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，不良的生活習(xí)慣，還是比較容易導(dǎo)致身體發(fā)胖的，要想改變這種狀況，必須要控制自己的飲食，想著辦法多參加一些戶外活動(dòng)，可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥的體育項(xiàng)目有很多，如跑步，跳繩，爬山，逛街，仰臥起坐，俯臥撐等等都是可以的。希望能幫助到您。
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張全亮 住院醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，根據(jù)你的描述情況來說，你現(xiàn)在的這個(gè)肥胖癥狀主要是和你的平時(shí)飲食生活習(xí)慣有一定的關(guān)系?，F(xiàn)在如果說想要減肥的話，一定要從根源上下手，平時(shí)一定要控制飲食，少吃一些油膩的高熱量的食物，然后需要適度的配合一些體育鍛煉，比如說長跑或者說是跳繩。
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