大腿肚子有什么方法可以輔助減肥？
病情描述：最近一個月，我的體重猛漲，以前的褲子現(xiàn)在都不能穿了，而且肚子也多了很多贅肉，穿衣服都很難看，我想知道有沒有什么方法可以輔助減肥啊，我主要是大腿和肚子比較胖，有什么方法嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
蹲馬步式運動，蹲著的時候雙腿左右擺動，像在跳舞一樣，這時候你堅持一分鐘都特別累，做完一刻鐘，你的大腿會感覺到十分的酸痛，這是大腿內(nèi)部的脂肪物質(zhì)在燃燒，長期堅持鍛煉可以瘦掉大腿的肉。飲食上要注意清淡飲食，多吃蔬菜水果，多喝水，長期堅持，你會有很好的效果。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
你好大腿和肚子比較胖，建議你要進行局部的減肥，肚子比較胖，一定要記住，不要吃了就坐在那里不動，或者是平時的時候就喜歡坐著不運動，要學(xué)會勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)钠饋韯右幌?，總是要好一些，而且可以轉(zhuǎn)一下呼啦圈或者是跳繩，可能會有一些作用的，而腿部得肥胖，建議你可以進行一下局部的按摩，或者是高抬腿的運動
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