運(yùn)動(dòng)減肥有效嗎？
病情描述：醫(yī)生，你好，我現(xiàn)在才21歲，我在上大學(xué)的期間不知道是什么原因，我胖了很多，我對(duì)此很自卑，覺(jué)得自己非常不自信。我想知道我怎么樣才能減肥，請(qǐng)問(wèn)運(yùn)動(dòng)減肥有效嗎？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，運(yùn)動(dòng)是減肥的主要的一種形式，所謂管住嘴邁開(kāi)腿，在加強(qiáng)體育鍛煉的同時(shí)，一定要控制好自己的飲食，千萬(wàn)不要多吃豬肉，牛肉，狗肉，羊肉，雞肉等肉類(lèi)食物，像漢堡，麻辣燙，牛肉湯，油炸食物等等，一定也要少吃。平時(shí)盡量吃得清淡一些，減少身體熱量的攝入。
-
-
-
-
周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，運(yùn)動(dòng)減肥肯定是有效的，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度一定要加強(qiáng)，如果運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度太低了，想要燃燒堆積在體內(nèi)的脂肪也是比較困難的，另外想要減肥不但在運(yùn)動(dòng)方面需要加強(qiáng)，在飲食方面，更應(yīng)該注重合理的控制飲食，只有將運(yùn)動(dòng)和控制飲食相結(jié)合起來(lái)，才能夠減肥成功。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語(yǔ)音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)