怎樣的飲食能減肥。？
病情描述：這個人19歲了，但是我的身材非常的肥胖，我有用過很多的方法來減肥，但是都不起作用，最近準(zhǔn)備從飲食上來入手減肥，所以想問一下怎樣的飲食能減肥呢減肥應(yīng)該多吃些什么呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，如果說想要減肥的話，那么一定要有一個堅決的信心，一定要堅持才能夠起到效果，因為減肥的確是每一個人心中的痛，但是你只要堅持的話一定會有效果，首先一定要堅持的進行體育鍛煉，然后在日常的飲食當(dāng)中做到營養(yǎng)搭配合理，不要暴飲暴食，一定要少吃多餐
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，所謂管住嘴邁開腿，平時在飲食方面一定要注意清淡飲食，并且一日三餐都不能吃得太飽，每頓吃個六七分飽就可以了，并且如果你平時比較喜歡吃零食的話，也建議你盡量不要吃零食，多做運動，身體千萬不能懶惰，有時間的話就一定不要老是呆在家里。
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