怎樣才能快速減肥？
病情描述：我的婚禮再有一個月就要來臨了，但是我還想盡快的瘦下一些，這樣穿婚紗會更加的好看，可是不想吃那些減肥藥，怎樣才能快速減肥？又不反彈、不傷害身體的科學的減肥方法有哪些呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你好，想要減肥，千萬不能心急，只有加強體育鍛煉，很好的控制飲食，才能夠起到減肥的目的，平時一定要嚴格的控制熱量的攝入，一日三餐之外千萬不要吃任何的食物了，特別是對于一些比較喜歡吃夜宵的朋友來說，由于晚上運動量非常的小，吃過夜宵非常容易發(fā)胖。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，每一個人都想有一個完美的身材，但是為什么有那么多人明知道加強體育鍛煉，控制飲食，就可以將體重減下來反而做不到呢。所以在你減肥之前，首先你要下定決心有一個減肥計劃，按減肥計劃來進行，千萬不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，對于一個意志力不強的人，想要減肥成功基本上是不可能的。
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