月經(jīng)期間如何減肥?。?/h1>

病情描述：醫(yī)生您好，我現(xiàn)在特別想減肥，但是我現(xiàn)在來月經(jīng)了，我之前已經(jīng)開始減肥了，即使來月經(jīng)的我不想停止我的減肥計劃，但是我之前是通過運(yùn)動減肥的。請問醫(yī)生月經(jīng)期間如何減肥？

醫(yī)生回答 (2)

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  張萌萌 副主任醫(yī)師
  山東省立醫(yī)院 三級甲等

  病情分析：

  您好，一般來說在月經(jīng)期間最好不要減肥，可以在月經(jīng)之后的七天之內(nèi)進(jìn)行減肥，因?yàn)樵谠陆?jīng)期間減肥的話可能對身體的危害比較大，還可能會加重痛經(jīng)，在月經(jīng)期間不要吃一些辛辣刺激的食物，并且做好保暖工作，盡量選擇清淡一點(diǎn)的食物，控制好飲食。

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  周海艷 醫(yī)師
  壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級

  病情分析：

  你好，在這個特殊時間減肥運(yùn)動肯定是不能夠停止的，但是不要太過劇烈飲食方面，還是以清淡的食物為主，如小白菜，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，西紅柿等等都是可以的。千萬不要認(rèn)為在這段期間身體營養(yǎng)不夠，適當(dāng)?shù)膩磉M(jìn)行補(bǔ)充一下營養(yǎng)，那樣的話對減肥起到的效果影響還是比較大的。