產(chǎn)后媽媽應(yīng)該怎么減肥？
病情描述：我的表妹剛生過孩子，出了月子就迫不及待的準(zhǔn)備減肥，說這個(gè)時(shí)間段是減肥的黃金時(shí)期，錯(cuò)過了就很難再減下來了，可是我怕會(huì)有危險(xiǎn)，所以來咨詢一下醫(yī)生，產(chǎn)后媽媽應(yīng)該怎么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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吳光秀 副主任醫(yī)師
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級甲等
你好，對于女性朋友在懷孕期間，暴飲暴食，營養(yǎng)過度的話，特別容易發(fā)胖，建議讓你表妹，在飲食方面一定要注意清淡飲食，高熱量，高蛋白，高脂肪，的食物，盡量少吃，平時(shí)可以多吃一些蔬菜和水果，每天都要進(jìn)行體育鍛煉，一開始的話體育鍛煉比較難受，但是一點(diǎn)點(diǎn)將鍛煉的強(qiáng)度給增加上來，那樣的話才能起到更好的減肥效果。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
你好，產(chǎn)后媽媽的減肥方法有很多的建議，你要根據(jù)自己的具體情況來做一些減肥的方法，因?yàn)橛行寢尶赡苄枰溉?，所以說不要刻意的去減肥，飲食方面還是要做到合理搭配，葷素搭配，營養(yǎng)全面均衡，才能夠保證孩子所需的營養(yǎng)，同時(shí)不要暴飲暴食，要少吃多餐
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