早上空腹喝水能減肥嗎？
病情描述：我今年28歲，有些偏胖。嘗試了很多減肥方法，效果不理想，同事說喝水可以減肥。想問一下醫(yī)生這種有科學(xué)依據(jù)嗎？早上空腹喝水能減肥嗎？喝白開水還是熱水呢？喝水完了多久吃東西。
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
您好，早上的話喝一杯溫開水的話是調(diào)節(jié)胃腸道排出毒素的作用，對于減肥幾乎是沒有效果的。如果要減肥的話，建議您還是通過控制飲食和多運動的方法。飲食上盡量避開那些熱量高的食物。晚餐盡量少吃一些，不要去吃夜宵，有時間的話要多出去運動。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
你好，早上空腹喝水是不能夠起到減肥的作用，但是每天早晨堅持喝上一杯白開水，可以起到潤腸通便的作用，對于身體的健康來說是非常有好處的，要想要減肥的話，那么建議您還是要有一定的毅力堅持在飲食當(dāng)中，做到少吃多餐，不要暴飲暴食，合理的搭配飲食，堅持的進行體育鍛
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