怎么樣才能增胖？
病情描述：你好，大夫，我是一名在校大學生，從小體質就偏瘦，這邊主要想問一下怎么樣才能增胖？感覺我吃的再多好像效果都不是很明顯，很苦惱這個問題，麻煩醫(yī)生指導一下，謝謝醫(yī)生。
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，建議你平時多吃一些比較容易消化的食物，特別是面類食物，有條件的話可以經常喝一些魚湯，那樣的話對身體長肉具有很大的好處，盡量不要過多的吃一些高蛋白高脂肪油膩的食物，那樣會加重胃腸道的負擔，還不容易被消化和吸收，希望能夠幫助到你。
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謝雪華 主治醫(yī)師
貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級
您好，根據(jù)您的描述，體型主要與遺傳和生活生長等因素有關系。建議您可以從飲食上進行調整，多吃一些營養(yǎng)含量較高的食物，注意三餐營養(yǎng)搭配要均衡。平時可以多吃一些維生素含量較高的蔬菜水果，例如木耳，西蘭花、秋葵、胡蘿卜等。養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起避免熬夜。
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