有效的減肥方法是什么?
病情描述：我是家族遺傳性肥胖，我從小就是一個小胖妞，肥胖一直是我影響美觀的重要因素，我一直感到非常自卑，我很想減肥，麻煩醫(yī)生為我解答一下，有效的減肥方法是什么?
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，對于這種家族遺傳性的肥胖，建議你更要注重自己的體型，要堅持的進行減肥，因為減肥是一個長期的過程，你只要堅持還是會起到一定的效果的，如果說過度的肥胖對自己的身體健康是有危害的，建議你還是要在飲食當(dāng)中做到少吃多餐，不要暴飲暴食，堅持鍛煉身體
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
有效的減肥方法是有的，但是這個需要強大的毅力來堅持才能夠做到的，特別是你這種遺傳性的肥胖，一定要做到堅持的進行體育鍛煉，在飲食方面要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃一些新鮮的蔬菜水果，一定要堅持運動兩方面相結(jié)合，才能夠達到一定的效果
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