春季如何快速減肥？
病情描述：冬天快過了，春天要來，一個(gè)冬天屯了一身的脂肪，再不減肥就沒衣服可穿了，春季如何快速的減肥？有什么方法可以減肥不反彈的，吃減肥藥會(huì)不會(huì)減肥快點(diǎn)效果好點(diǎn)？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，不要想著吃減肥藥，可以輕松的將體重給減下去，減肥沒有一定的毅力是很難堅(jiān)持下去的，首先在飲食方面對(duì)于肥胖的人來說，不但在運(yùn)動(dòng)方面非常的辛苦，在飲食方面也是難以忍受，只要你前期能夠堅(jiān)持一段時(shí)間，后期身體就會(huì)慢慢的適應(yīng)的，建議不要吃得太飽，一日三餐最好選擇新鮮的蔬菜和水果。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
不要想著吃藥減肥會(huì)不會(huì)減肥快點(diǎn)，那樣是沒有任何作用的，還比較容易把你的身體搞壞減肥，要腳踏實(shí)地的多做運(yùn)動(dòng)，平時(shí)有時(shí)間盡量不要懶惰，早晨和晚上最起碼運(yùn)動(dòng)保持在半個(gè)小時(shí)以上，高強(qiáng)度的體育鍛煉才可以更好的燃燒脂肪，另外飲食方面一定要管住自己的嘴巴，盡量不過多的時(shí)候熱量吃得清淡一些。
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