早上喝牛奶麥片中午晚上吃清淡的能減肥嗎？
病情描述：我現(xiàn)在比較的憂愁，因?yàn)槲乙恢北容^胖，但就是減不下來，好多方法都使用了，想問下早上喝牛奶麥片中午晚上吃清淡的能減肥嗎？還有什么好的減肥的方法嗎，能不能推薦下，謝謝。
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，早上喝牛奶麥片，中午晚飯吃得清淡一些，就可以起到一定減肥的作用，但是還是要做到飲食的營養(yǎng)搭配合理，搭配，但是要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，而且要堅(jiān)持的進(jìn)行一些體育鍛煉，如果說你能夠堅(jiān)持的話，還是會有一些比較好的效果的，平時的時候還是要保持平和樂觀的態(tài)度
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥是一個長期的過程，所以說你也不要發(fā)愁，很多的方法都嘗試了，不能夠減肥還是因?yàn)橛性颍艑?dǎo)致減肥失敗的建議，你還是要在日常的飲食當(dāng)中做到飲食的合理搭配均衡比較好，但是要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，然后才堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉是比較好的
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