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想減小腿肚可不知道怎么減？

病情描述：我的下身比較肥胖，尤其是小腿肚非常的大，這樣穿衣服都不好看呢，我想要減小腿肚上的肉肉，不知道怎么減才有效果，有試過減小腿肚成功的朋友們來介紹一下減肥的方法嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 章小山
    章小山 副主任醫(yī)師
    南陽醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校第一附屬醫(yī)院 三級
    病情分析：

    如果打算減肥等首先應(yīng)該積極控制熱量的攝入的，平時建議多吃清淡的食物，多注意配合有氧運(yùn)動，消耗熱量等，同時如果單純減小腿等，也可以選擇快走或者瑜伽等，觀察一段時間應(yīng)該是有幫助的，平時也不要吃生冷的食物等，不要長時間站立的。

  • 賀娟娟
    賀娟娟 醫(yī)師
    武邑縣韓莊鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    您好，想要減肥的話首先要控制您的飲食。不能吃高脂肪、高熱量的食物，而且還要養(yǎng)成定時運(yùn)動的好習(xí)慣，只有管住嘴邁開腿才是減肥的不二法則。你如果覺得這種辦法對局部減肥效果不好可以去醫(yī)療美容中心采取局部打針的辦法減肥，這種辦法效果好，但需要一定的資金。

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章小山
章小山 副主任醫(yī)師

南陽醫(yī)學(xué)高等專科學(xué)校第一附屬醫(yī)院 重癥醫(yī)學(xué)科

擅長：急救復(fù)蘇、危重癥病人監(jiān)測及診療；呼吸道的開放和管理、呼吸機(jī)的應(yīng)用。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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