減肥學(xué)她月瘦40斤好不？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
您好，根據(jù)您的描述，不建議您月瘦40斤，以免身體負(fù)荷過(guò)大，造成不好的影響。建議您在科學(xué)健康的條件下進(jìn)行減肥，例如可以從飲食上進(jìn)行調(diào)整，飲食以清淡為主，盡量避免食用火鍋、燒烤等高熱量的食物。少吃膨化食品。蔬菜水果多喝水，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，其實(shí)人的體重下降過(guò)快對(duì)身體也是非常不好的，并且一旦自己運(yùn)動(dòng)量跟不上，飲食方面控制不到位的話，也會(huì)非常容易反彈的，所以減肥一定要循序漸進(jìn)的來(lái)，千萬(wàn)不能急于求成，平時(shí)在保證身體最基本的營(yíng)養(yǎng)需求前提下來(lái)進(jìn)行控制飲食，在運(yùn)動(dòng)方面可以加強(qiáng)自己的體育鍛煉的強(qiáng)度。
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