太胖了如何減肥？
病情描述：我老婆剛剛生完二胎，因為是高齡產(chǎn)婦了所以懷孕期間老婆吃了太多的補品和肉，現(xiàn)在孩子生完了但是老婆的身體就過度肥胖了，老婆說自己太胖了想減肥，醫(yī)生有好的方法嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你的老婆剛剛生完二胎這個時候是不建議她減肥的，因為如果這個時候減肥，就可能會導(dǎo)致她的母乳不足。我要減肥的話，建議還是要給孩子斷奶以后再進行。進行徹底的減肥的話，一定要采用采用合理的減肥方法，要注意的就是要節(jié)制飲食，平時增加自己的有氧運動量，比如進行跑步或者游泳。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，女性朋友在懷孕期間，由于營養(yǎng)比較充分，運動量又少，所以比較容易肥胖，如果想讓你老婆很快的減肥成功的話，首先在飲食方面一定要嚴格控制熱量的攝入，盡量不要吃零食，特別是肉類食物，盡量吃得清淡一些，如芹菜，蘿卜，西紅柿，花菜，大白菜，小白菜，豆芽，豆角，蘋果，香蕉，橘子，柚子等等都是可以的。另外一定要堅持做體育鍛煉，千萬不要怕勞累，早晨晚上都需要做。
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