晚上做運動可以減肥嗎？
病情描述：最近網(wǎng)上看到好多女生出去跑步啊，難道晚上做運動可以減肥嗎？我最近吃了太多東西，自己也胖了很多，好想減肥啊，所以想咨詢下醫(yī)生晚上做運動可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你好，晚上做運動是不是可以達到減肥的效果？這個是因人而異的，如果說你平時的時候沒有時間出去，那么在晚上做一些運動也是可以的，但是不管任何運動，必須要堅持才能夠起到一定的效果，除了運動以外，在飲食方面也是要做到少吃多餐，不要暴飲暴食
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
你好，減肥其實是一個長期的過程，不管你選擇做哪一種體育運動，不管在任何的事情，只要你能夠堅持，一定會達到比較好的效果這個過于肥胖主要還是由于控制不住自己的嘴，見到美食就沒有辦法抵抗，所以說在飲食方面也是要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，做到飲食有規(guī)律
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