中學(xué)生怎樣通過(guò)體育鍛煉后長(zhǎng)高？
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高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是有助于長(zhǎng)高的，可以增加點(diǎn)彈跳及拉伸的活動(dòng)，比如籃球、乒乓球均可，多蹦蹦跳跳可以刺激骨骼的生長(zhǎng)，但也要注意適當(dāng)不可過(guò)量，每天保證一個(gè)小時(shí)左右即可。同時(shí)建議在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也要注意飲食營(yíng)養(yǎng)做到均衡適量，吃的要豐富多樣，平衡膳食，保證每天奶量３００ＭＬ以上，還要保證充足的睡眠。這些因素都是有利于長(zhǎng)高的
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病情分析：
你好，男孩子的話，如果要想增高的話，也可以選擇一些體育鍛煉的房子，比如跳高，打籃球。跳繩之類(lèi)的都有利于你的身高的增長(zhǎng)，另外的話在這個(gè)年齡的話也可以吃一些鈣劑有碳酸鈣d3片，另外的話盡量不要喝酒，注意休息，不要熬夜，保證充足的睡眠。
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長(zhǎng)高藥真的能長(zhǎng)高嗎
柴生颋 主任醫(yī)師
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正骨會(huì)長(zhǎng)高嗎
黃菲 主治醫(yī)師
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正骨可以長(zhǎng)高嗎
黃菲 主治醫(yī)師
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肥胖影響長(zhǎng)高嗎
張瑩 主任醫(yī)師
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喝酒影響長(zhǎng)高嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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春季吃什么長(zhǎng)高
柴生颋 主任醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
怎么長(zhǎng)高
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
怎樣能長(zhǎng)高
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
長(zhǎng)高的方法
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- 梁天舒 主治醫(yī)師 骨外科
怎么鍛煉長(zhǎng)高
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
怎么鍛煉長(zhǎng)高
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
長(zhǎng)高的食物
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如何長(zhǎng)高
進(jìn)入青春期之后，身高發(fā)育的高峰就會(huì)過(guò)去，腿骨兩端的生長(zhǎng)板開(kāi)始變硬，長(zhǎng)高速度也大大... 詳細(xì)?
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長(zhǎng)高的季節(jié)
人體的生長(zhǎng)速度在一年中并不相同，在春季長(zhǎng)得最快，尤其是在五月份，平均達(dá)到7.3毫... 詳細(xì)?
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春季如何長(zhǎng)高
無(wú)論是男女，個(gè)子高了總是占有一定的優(yōu)勢(shì)。要想讓孩子能夠長(zhǎng)高，也有很多的方法，尤其... 詳細(xì)?
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如何快速長(zhǎng)高
人的身高一部分又父母親所遺傳的基因所決定，但又會(huì)收到外界因素的影響，如可通過(guò)運(yùn)動(dòng)... 詳細(xì)?
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成人長(zhǎng)高方法
很多人想著年輕的可以長(zhǎng)得高一些，但隨著年齡的增長(zhǎng)，到了一定的年紀(jì)之后還想再長(zhǎng)高的... 詳細(xì)?
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