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睡覺(jué)前干吃一包康師傅方便面會(huì)胖嗎？

病情描述：睡覺(jué)前干吃一包康師傅方便面會(huì)胖嗎？一到晚上肚子餓了就會(huì)想吃東西，導(dǎo)致自己老是減肥不成功，最近又是冬天，就想吃東西，已經(jīng)吃了三天泡面了，干的這一種，是不是這樣更加長(zhǎng)胖呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，你這種飲食方法是非常不好的，一般在睡覺(jué)前是不建議吃任何的食物，雖然非常難受，但是沒(méi)有辦法想要減肥，必須要嚴(yán)格控制自己的飲食，但是減肥在飲食方面控制的也不能太過(guò)極端，一日三餐最好按時(shí)吃，主要吃一些蔬菜和水果，少量的米飯，盡量不要吃肉類(lèi)食物，特別是零食，肯定是要禁止的，另外在控制好飲食的同時(shí)，更需要加強(qiáng)體育欲鍛煉，將自己運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度給提高，這樣才能夠更有效的進(jìn)行減肥。

  • 何益明
    何益明 主治醫(yī)師
    進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    您好，首先建議您睡前不要吃任何東西，對(duì)胃腸道也是很不利的。如果想減肥的話，一定要控制飲食，晚餐盡量少吃或者不吃的方式，不要吃夜宵。主食上也盡量多吃一些蔬菜，少吃肉類(lèi)，不要吃甜品等。有時(shí)間的話盡量多出去運(yùn)動(dòng)，不要養(yǎng)成久坐久躺的習(xí)慣。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科

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