如何有效減肥？
病情描述：醫(yī)生，你好。我現(xiàn)在生完寶寶已經(jīng)快一年了，但是我現(xiàn)在的體重還是很重，但是因為在哺乳期，又不敢隨意的節(jié)食減肥，想來咨詢一下醫(yī)生，請問如何有效減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你好，懷孕可以改變?nèi)说捏w型但是不要著急，還在哺乳期還不適合減肥，會影響到奶水質(zhì)量。建議你過了哺乳期，慢慢開始活動量以后體重可能會逐漸有變化。減肥建議不要使用節(jié)食，減肥藥等方式來以損害健康代價。建議邁開腿，管住嘴適量運動來達到減肥目的。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
你好想要有效的減肥，那么建議你因為正在哺乳期，所以說不要隨意的通過節(jié)食減肥的方法，這種減肥的方法也是不可行的，一定要注意做到飲食方面的合理搭配，飲食要有規(guī)律，但是要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，而且要堅持進行體育鍛煉，這樣才會有一些效果
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